★以前のホームページに掲載されていた内容が全て削除されているので、こちらに再度掲載させていただきます。

　この「嚥下障害予防体操」は緊急事態宣言に健康関連の啓発事業を行った2021年１月に会員の一人一人の皆さんに向けて、健康関連の啓発事業の第二弾として「呼吸編」と「口腔編」の二種類のリーフレットをお送りしましたが皆さんその後も続けていますか？

　嚥下障害によって毎日生活していく上で大切な「食事」にも障害が出ますし、誤嚥性肺炎を引き起こす場合もあります。毎日簡単に出来る予防体操なので、生活の一部に取り入れていただければ幸いです。

　パ

　「パ」の音は、口をしっかり閉じて発音することがポイントです。

　タ　

「タ」の音は、舌を上あごにくっつくように発音しましょう。

　カ　

「カ」の音は、のどの奥を意識して発音すことが大切です。

   ラ

　「ラ」の音は、舌をまるめて発音することを意識しましょう。